Angstklachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Een gespannen gevoel, piekeren, hartkloppingen of slapeloze nachten zijn allemaal signalen dat lichaam en geest uit balans zijn. Wist u dat acupunctuur kan helpen deze balans weer te herstellen? In deze blog vertellen we hoe acupunctuur werkt bij angstklachten en wat u zelf kunt doen om angstklachten te verlichten.
Wat verstaan we onder angstklachten?
Angst kan zich op veel manieren uiten. Korte angst, bijvoorbeeld bij slecht nieuws of een vervelende gebeurtenis is normaal. Bij angstklachten of een angststoornis gaat het vaak om terugkerende spanning, onrust, piekeren, fysieke reacties zoals een snelle hartslag of darmklachten, en soms vermijdingsgedrag. Vanuit de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. De klachten zijn dan ook vaak een uiting van een verstoring in de balans tussen deze twee.
Hoe kijkt de Traditionele Chinese Geneeskunde naar angst?
In de klassieke TCG-benadering hoort angst bij het orgaansysteem van de nieren. De nieren zijn in de TCG gekoppeld aan energie, veiligheid, levensbehoud en veerkracht. Wanneer de nierenergie uit balans raakt, kan angst versterkt worden.
Daarnaast is er een relatie met het autonome zenuwstelsel: in de westerse beschrijving ervaart iemand angst wanneer het sympathische zenuwstelsel actiever is dan het parasympathische, wat leidt tot “vecht- of vluchtreacties”.
Lees hier ook onze blogpost over acupunctuur bij mentale en emotionele klachten.
Hoe werkt acupunctuur bij angstklachten?
Acupunctuur helpt het zenuwstelsel te kalmeren en de energiestroom in het lichaam te herstellen. We plaatsen hele dunne naaldjes op verschillende punten op het lichaam, waardoor de energie weer door de meridianen kan stromen.
Wat er gebeurt:
- De spanning in het lichaam neemt af, waardoor u dieper kunt ademen en beter slaapt.
- De aanmaak van endorfine en serotonine wordt gestimuleerd. Dit zijn de natuurlijke stoffen die rust en welzijn bevorderen.
- U voelt zich steviger, rustiger en meer in balans.
Veel patiënten merken al na enkele behandelingen dat hun lichaam minder in de ‘overlevingsstand’ staat. Ze voelen zich weer meer zichzelf.
Tijdens de intake nemen we rustig de tijd om uw klachten en situatie te bespreken. De behandeling is volledig afgestemd op uw energie en behoeften. Onze acupuncturisten geven ook graag praktische tips om spanning te verminderen, zoals ademhalingsoefeningen of kleine aanpassingen in uw leefstijl.
Ervaring met acupunctuur bij angstklachten
Na 1,5 jaar met somberheid en angstgevoelens en wat fysieke klachten te hebben gelopen, besloot ik acupunctuur te proberen. Zo ben ik bij Widi terecht gekomen. Wat Widi bereikt heeft bij mij is echt ongelofelijk. Na de 2de sessie begon ik me al veel beter te voelen, zit nu weer lekker in me vel en heb ook weer zin om dingen te ondernemen. Nu zijn we bezig de fysieke klachten aan te pakken, heb er echt de volste vertrouwen in dat dat ook goed komt. Ik ben Widi echt dankbaar!
– Florence
Lees hier meer ervaringen van onze patiënten bij uiteenlopende klachten.
6 tips uit de TCG om zelf toe te passen bij angstklachten
- Adem diep naar de onderbuik om de energie te laten zakken en rust te herstellen.
- Houd het lichaam warm, vooral uw onderrug en voeten — warmte voedt de nierenergie.
- Eet warm en regelmatig. Geef uw spijsvertering rust met voedzame, gekookte maaltijden.
- Creëer ritme in uw dag: vaste eetmomenten, voldoende slaap en rust in de avond.
- Beweeg rustig en met aandacht. Wandel, doe Qi Gong of zachte yoga.
- Wees mild voor uzelf. Angst is een signaal van disbalans, geen zwakte.
We helpen u graag uw angstklachten te verlichten
Angstklachten zijn complex en hebben vaak zowel fysieke als mentale componenten. Met de holistische benadering van acupunctuur werken we aan herstel van balans. Niet alleen om de angstgevoelens te verlichten, maar ook om het lichaam weer het vertrouwen te geven dat het veilig kan ontspannen.
Wilt u ontdekken wat acupunctuur voor u kan betekenen? Onze acupuncturisten staan voor u klaar op verschillende locaties in de Randstad. Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis intake of boek direct een behandeling. We helpen u heel graag.
